peur d'agir

en fait j'ai peur d'agir et de commettre une erreur que quelque chose de négatif se passe qui me prouve que je suis nulle ou que la vie n'en vaut pas la peine...tout cela m'amène à une oppression à la poitrine, des envies de pleurer, d'aller dormir là au moins on me fout la paix ? Tu parles, je fais des cauchemars et je me réveille paniquée !