Bonjour à tous, je suis nouveau :)

Bonjour à tous,

Je me présente, je m'appelle Sébastien et j'ai 24 ans.

Comme beaucoup d'entre vous, il m'arrive d'avoir des angoisses.

Cela a commencé il y a 4 ans par une grosse crise d'angoisse. Je ne vous parlerai pas de mes symptômes car j'aurais peur que vous les attrapiez..

Ensuite, au fil des mois l'angoisse est devenue chronique.
C'était ingérable les premiers mois... Je ne pouvais plus conduire, et je pouvais difficilement aller dans des endroits avec du monde.

J'ai donc du me couper de beaucoup de mes relations, et prendre du temps pour moi.

Puis petit à petit, je me suis repris en main.

Je me suis intéréssé à de nombreux domaines dans le but de guérir:
- à la psychologie, pour essayer de me comprendre
- Aux thérapies comportementales, pour me confronter à mes peurs
- Aux médecines alternatives, pour soulager mes angoisses (aromathérapie, phytothérapie...)
- A la méditation, pour apprendre à apprivoiser mes pires pensées
- J'ai lu des dizaines de livres sur l'angoisse, la peur, le stress
- Et tellement d'autres choses

Aujourd'hui je continue mon chemin, mais je peux quand même dire que je suis beaucoup plus serein qu'il y a 4 ans. Je raconte d'ailleurs mon histoire et mes conseils dans un blog qui s'appelle Vers une vie sereine. J'ai toujours des petites angoisses de temps en temps, mais la différence est que j'ai appris à les gérer, et que j'ai apprivoisé certaines de mes pires peurs.

Voila pour ma présentation qui j'espère ne vous aura pas ennuyé.
A très bientôt sur le forum

Sébastien