Vaincre la nervosité face aux gens

Bonjour, j'aurai aimé savoir si vous avez des conseils pour vaincre la timidité et le stress face aux gens par exemple se retrouver devant un public plus une caméra pour représenter un objet ?

Car dans trois semaines ce sera mon cas, je devrai représenter face aux profs, plus une camera, plus aux élèves de ma classe un objet que j'aurai étudié les trois semaines précédentes pour dire comment ça fonctionne, etc...

Merci d'avance !

ben je suis un peu comme toi j'ai du mal a prendre la parol en public !!!!! qu'est ce qui te fais peur en fait, de dire des betises??? le regard des autres???? ....

tu prends quelqu'un a qui tu as confiance et tu le répètes, tu écoutes ses critiques, tu t'améliores et tu répètes à nouveau. A un moment donné le texte sera tellement ancré dans ton esprit que tu pourras te poser sur le forme. Avant je mourais de peur puis mon mari m'a appris à sourire, à mettre des inclinaisons sur ma voix et cela a marché peut être pour toi ?

Ben je pense que peut-être le sourire pourrait me détendre, mais après en faite le texte je ne le connais pas, d'ailleurs ce sera plutôt de l'improvisation avec un diaporama derrière moi. Mais je ne serai pas seul à faire la présentation, je serai avec un binome, donc peut-être que ça ira mieux.

Pour Karine, en faite je suis obsédé par mon apparence, et j'ai toujours peur de mal faire, ou qu'il m'arrive quelque chose (par exemple que je trébuche, ou... lol).

tu fixes loin devant toi sans regarder les gens!

tiens justement c'est un sujet que je n'ai pas posté dans le journal de bord!! et pourtant on en a parlé au tai chi! tornado franchement le tai chi essai!!! pour toi ça serais l'ideal!! bon pour la timidité a moi ça me sert pas trop vu que je fais des spectacles de chant et danse depuis des année!!! donc je peux te dire que la timidité je connait pas!! lol! j'étudi ça et je vous poste un sujet si vous êtes d'accord!!

Oui, merci Chipoune. Je vais aussi me renseigner sur le Tai Chi lol (je ne sais même pas se que c'est XD)

Sinon Pandie, je crois que les profs risquent de remarquer que je ne fixe pas le "public", sinon je fixerai la caméra, je serai plus tranquille lol.

lol wé ils se diront que tu es un futur acteur

Il suffit de regarder légèrement au dessus au niveau du front, ils pensent que tu les regarde mais en fait non mais l'idée de la caméra est bonne aussi.

Ok

Ben au final je pense que la caméra sera le mieux, car même si je fixe le front, le fait d'après de changer de personne risque de me déconcentrer lol. Puis au moins si des gens parlent pendant ma présentation, en fixant la caméra je ne penserai pas à eux lol.

Up, le grand jour est demain, je vous tiendrai au courant. Bizarrement je ne stress pas, j'espère juste réussi à garder mon calme face au public, après si mon oral est nul (techniquement) je m'en fou mdr.

respire juste avant et reste positif et sur de toi!!!! ça marchera!! chez nous dans le sud on dit: il vont pas te faire un trou au c..., t'en a dejà un!!! mdr!! mais quand tu y pense c'est vrai!!!!! dit toi que les gens en face de toi sont comme toi!! il mange, respire, et font c......(pip!!!) comme toi!!!! lol!! (c'est rien j'ai mon moment!!!) de folie!

Mdr ok ok merci des conseils ^^ je vais rester zen le plus possible .

Up : Donc finallement, j'ai passé l'oral jeudi après-midi, et j'ai réussi à le faire sans stresser ! je suis trop content ^^

Par contre, vu que nous connaissions pas trop les termes techniques, ont a été perdu à la fin lors des questions puis moi je faisais presque que lire lol mais sinon je suis fier de moi

je n'ai pas eu de tic de nervosité (comparé à mon binôme qui se pinçait le nez toutes les 4 secondes) et je me suis exprimé clairement sans trembler.

oh yes tornado!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! super contente pour toi!!!!!!!!!!!!!!!!!

Felicitations !!!!!!!! ca doit t'encourager pour les prochaines fois !!!!

Merci et à tous ceux du forum aussi pour vos encouragements

chouette !

ben tu vois!!!! ça prouve bien que tu n'es pas ce que tu penses de toi!!!!!